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生完就完事了?这些产后康复做完肯定当辣妈

发布时间:2018-12-02 08:54作者:本站编辑浏览次数:

  十月怀胎,一朝分娩。

  看到宝宝那一刻,妈妈们的心都暖了。

  然而“卸货”之后,

  才发现除了产后激素水平下降,

  带来的脱发、情绪波动外,

  还有产后各种问题都会接踵而至。

 

  产后康复

  为什么,我生完宝宝两个月了,肚子还没恢复,怎么办?

  宝宝都生完半年了,为什么总感觉下体肿胀不舒服,怎么回事呢?

  我都剖腹产快两年了,为什么一直打喷嚏还会出现漏尿的情况,准备要二胎了,能要吗?

  我都顺产几年了,还腰酸背疼的厉害,我在家能做什么康复运动,能缓解呀?

  其实,以上种种问题,都是“产后后遗症”,这时候,宝妈们就不要盲目的觉得是自己的“月子”没有做好了。而是需要真正的科学的产后康复指导。

  为什么要做产后康复?

  女性(尤其是产后)如能及时进行盆底康复保健,可以及早唤醒盆底的神经及肌肉功能,增加其反应能力和速度,使其有效控制膀胱运动,改善膀胱机能;可以增强会阴肌肉的弹性和强度,使阴道更接近产前的大小、弹性与感性,从而达到改善性生活质量,有助于预防和治疗盆底障碍性疾病。

  产后康复要康复什么?

  盆底肌修复

  盆底肌,通俗地讲就是女性盆骨底部的肌肉群。女性的盆底由肌肉、韧带、神经和结缔组织组成,其中结缔组织最容易受到损伤,女性妊娠、分娩的过程会对盆底肌造成不可避免的损伤。

  骨盆修复

  女性怀孕时激素分泌旺盛,为了适应胎儿的发育,骨盆会被撑大扩宽,生产时由于用力过大,会使趾骨联合分离,韧带受损,产后骨盆恢复是生理恢复的关键。只有少数人能随着产后激素的降低恢复回来,相反的,大部分都会需要做康复治疗。

  子宫康复

  分娩造成宝妈们子宫异位,脱垂、恶露不绝等引发一些妇科疾病,这时候,宝妈们就需要抓紧时间,做康复治疗。

  产后体质康复

  产后体质虚弱,影响妈妈们的身体代谢,会导致身体出现一些病症,如头疼、关节痛、腰痛等等,这时候就需要产后调理恢复。

  不可错过的产后康复“黄金期”

  对于女性来说,产后42天——6个月是盆底康复的“黄金期”。不管顺产和剖腹产,产后42天到医院进行产后复查时,千万别忘了做盆底肌肌能的评估,评估包括盆底肌力、阴道收缩压。盆底肌力主要评估肌肉收缩强度、能否对抗阻力,肌肉收缩持续时间及疲劳度、对称性,重复收缩能力及快速收缩次数。因为从这一天起至产后6个月内,是产妇体内激素水平变化快,细胞活性强的时候,这时,进行产后康复治疗能达到事半功倍的效果。

  佛山都市产后康复中心,关爱产后妈妈

  产后康复中心结合妇产科、中医、营养、心理治疗等多方优势,配合针对性的产后盆底肌评估及康复训练指导,从生理、心理、体质、体形四个方面着手,对产后女性进行全面的产后评估,为产后妈妈制定产后健康管理和产后恢复方案,针对性地解决产后盆底肌损伤、压力性尿失禁、阴道松驰、性功能障碍等问题,为新妈咪提供产后康复一站式服务。

  佛山都市妇产医院产后康复中心具备专业的综合评估-治疗-再评估的科学康复治疗模式,针对不同年龄及产后女性的身体状态制定个性化治疗康复的计划,全方位的盆底康复诊疗项目,系统改善盆底环境,彻底解决女性诸多盆底健康问题。

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