佛山市医保定点医院

跨省新农合定点医院

跨省医保定点医院

佛山市生育保险定点医院

当前位置: 都市医院 > 新闻中心 > 媒体聚焦 >

【转载】备孕先养卵,怎么做才能拥有健康的卵子?

发布时间:2019-10-01 15:55作者:本站编辑浏览次数:

  卵子的质量直接影响着

  受精卵结合、胚胎发育、妊娠成功

  一颗优质、成熟的卵子

  是好孕的开始,是生命的起源

  如何才能拥有一颗高质量的卵子呢?

  顺其自然,开心备孕

  现在女性工作节奏快,生活压力大,因此很多女性体内激素失衡。

  单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡,导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力,容易引发身体不能自行排卵,或者造成经期紊乱,导致身体不易受孕。

  适当运动,提高卵子活性

  适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质,确保卵子的质量,对于任何一个计划怀孕的女士而言,应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。

  健康饮食,为卵子提供养分

  饮食决定健康,暴饮暴食最终毁坏的不仅是身材更是身体健康。

  备孕期间,夫妻双方应当作息规律,饮食健康,日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等。

  少吃止痛药,保持卵子活性

  很多女性喜欢用止痛药缓解痛经,但止痛药不可多吃。

  研究表明,在25-35岁的群体中,经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。

  因为止痛药会抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,导致卵子活性减弱。

  远离电脑辐射,保持卵子质量

  卵子是非常脆弱的,长期在电脑辐射下,卵子的质量会大大降低。

  优质睡眠,提高卵子质量

  经常熬夜会打乱生物钟,生物钟一旦被打乱,内分泌必然会失衡,并殃及卵巢功能,影响卵子的成熟以及排卵过程。

  晚间休息时其实是体内激素调整最好的时间,睡前就不要刷手机了哦!

  避免不洁性生活,保护卵子

  不洁性生活、性病可能引发盆腔炎等各种炎症,常在毫无症状的情况下偷袭子宫及其两侧的输卵管,影响卵子的活力。

  经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体,引发盆腔感染、子宫内膜异位等,减低卵子活力。

地址:佛山禅城区文昌西路火车站广场西侧票务中心电话:4000138120网址:www.fszknk.comICP备案号:粤ICP备11049279号-29

版权所有 佛山都市妇产医院有限公司 copyright Foshan City Hospital All Rights Reserved

粤公网安备 44060402000256号

医疗广告审查证明文号:(粤)医广[2018]第 04-08-008 号

优秀医生事迹(三)情洒超声,用辛劳默默

优秀医生事迹(三)情洒超声,用辛劳默默

她从事B超诊断多年,为无数患者精准诊断出疾病,使他们及时获...[详细]

2583点赞 查看更多通知