产后修复
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产后这样做，跟妊娠纹、大肚腩说拜拜！
妊娠纹、大肚腩、麒麟臂、拜拜肉 提起生孩子后身材变形 体重再难恢复的事 恐怕大多数妈妈都是一把辛酸泪 难道怀孕分娩后 真的与美丽越来越远了吗 别急!小编这里有一份 产后康复...
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产后妈妈子宫恢复如何自测?看看这里~
女性在生完宝宝后身体发生翻天覆地的变化。 完美身材是每个妈妈所向往的， 而产后康复不仅是恢复曼妙的身材， 更重要的是能够帮助妈妈们将生理功能恢复到如孕前的最好状态。...
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看完这些，你会知道产后康复是有必要的！
产后恢复， 对于新妈妈来说它和宝宝的健康成长一样重要。 产后恢复的本质， 不仅是妈咪们身材的婀娜，体态的优雅， 更重要是生理功能的恢复 以及体能、运动能、生殖能力等都恢...
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产后如何判断子宫恢没恢复好？
分娩之后，子宫送走呆了40周的小祖宗，总算可以歇口气了。280天的辛苦不是说没就没的， 子宫需要5～6周才能恢复到怀孕前状态，这个过程叫做子宫复旧。 子宫复旧有怎样的过程? 搬...
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了解你的盆底肌，别把产后康复忽视了~
经常会听到有些妈妈说：我才生第一胎，生完不用修复盆底肌，等我生完二胎，再一起修复呗。但有些孕妇，生完一胎后时常不舒服，以为月子没坐好，当怀上二胎时，可能会产生子宫...
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产后漏尿的尴尬！每个宝妈都要警惕~
生完孩子后简直太尴尬了， 感觉自己跟水龙头了一样， 天天都得用护垫 自从生完孩子我都不敢喝水了， 感觉稍一用劲就会漏尿啊~ 这是什么情况啊?! 很多宝妈产后都有着同样的苦恼，...
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为什么产后要满月发汗？该怎么做？
科学坐月子 一半在补，一半在排 而大多数人都只注重营养补充 而恰恰忽略了坐月子很重要的一项 那就是排 很多宝妈在产后都会有这样的疑惑 我坐月子很讲究 不碰凉水、不吹风、不吃...
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产后知识，产后一定要做盆底肌修复
产后42天体检时， 医生都会告知妈妈盆底肌松弛， 需要进行康复治疗。 有些妈妈本身能感觉到盆底肌松弛带来的不便， 所以听从医生的话做盆底肌治疗， 但还有很多妈妈并没有遵循医...
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产后妈妈“腹直肌分离”的症状，大家看看
对于孕前身材超好 多吃点东西都会觉得要长水桶腰的宝妈来说 生产后肚子上一坨坨松垮的肉 一个游泳圈、两个游泳圈、三个游泳圈 没有什么比这个更苦恼的了 本以为十月怀胎卸了货...
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漏尿？腰痛？产后小腹突出？产后 80% 问题都来自它！
对于经历了胎产孕的妈妈， 身体会遭受不同的损伤， 主要体现在盆底肌受损、腹直肌分离和体态改变三大方面， 找到问题所在，主动修复才是产后恢复身体最行之有效的方法。 产后漏...
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产后恢复5大指标，您达标了吗？
产后恢复的本质不仅是体重恢复， 内脏功能、体能、运动能力、生殖能力、性能力， 都恢复到孕前最好状态， 才是真正的产后恢复哦。 下面这些恢复指标，你达标了几个? 1、骨盆恢复...
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新妈妈产后康复核心—腹直肌分离
什么是腹直肌分离? 在怀孕和分娩过程中，随着腹部的增大，大多数女性腹部肌肉中间都会出现一个空隙。这个空隙通常在产后4-8周后会逐渐关闭。 对于一部分女性，在怀孕期间腹部肌...
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怀孕后，要做好每次产检，这样才能确保宝宝健康！
在孕期的产检次数会很多， 除了要检测胎儿的发育以及健康情况， 同时也为了确认孕妈的身体和营养状况。 而B超作为孕期检查的重要手段， 也是在孕期众多检查中必不可少的项目。...
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专家揭秘：剖宫产到底要不要做盆底康复吗？
上面的对话，在我们医院，专家们经常会遇到。有权威数据显示，有60%以上的女性，在分娩前会因为害怕产后的各种问题，尤其是阴道松弛，导致性生活下降，而选择剖腹产。 那么，选...
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产后身材变样，难受！香菇！
妈妈们是否也有这样的烦恼， 产后总是hold不住自己的膀胱， 最怕咳嗽。 减肥好久依然是小腹婆， 连性福指数也在直降 没错，大约四成以上的新妈妈产后都曾遭遇过骨盆松弛烦恼。...
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疑问?为什么产后要进行盆底肌修复?
初为人母的很多妈妈们都有个难言之隐， 发现自己每次一打喷嚏， 下体就会有尿液溢出，让人十分不爽。 原本以为只要选择剖宫产就会减少发生盆底肌肉松弛， 产后就忽视了对盆底肌...
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产后不想有“笑尿”的尴尬，就看看这些小知识
终于卸下了肚子里的一个大球， 但还是有一些产后的难言之隐， 严重影响了小仙女们的回归， 比如，尿失禁 【为啥怀孕生娃都容易尿失禁?】 正常情况下，肛门、阴道周围有一群盆底...
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新妈妈必知，生完孩子要做哪些产后康复
生完孩子之后的女人是最脆弱的， 身体恢复状况如何一定要多加关注， 对每个身体部位恢复情况更要了如指掌， 这样才能做个健康快乐的满分妈妈。 产后从私处到子宫，何时才能够恢...
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如何应对产后盆底肌松弛？新手妈妈看过来
抱娃、弯腰捡东西时 有小便漏出，尿频、尿急、憋不住尿， 阴道松弛，性生活时总是漏气，性交时疼痛 这些可能都是盆底肌惹的祸! 盆底功能障碍轻则 性生活不和谐、尿频便秘 ;重则...
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盆底肌康复训练，您了解多少？
今天小编就教你一次找准盆底肌， 后面的事情就要靠你自己让盆底肌动起来啦! 盆底肌的位置在哪? 排尿的时候 排尿到一半的时候，突然中止，这时你会感觉到盆底有肌肉在收缩，收缩...
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产后妈妈忽视的一个重要问题——盆底肌修复
生完孩子后 女性更得时刻警惕管理好自己的身材 不能有一丝松懈 而需要提醒产后妈妈们最不能忽视的一个问题 就是盆底肌修复 关于盆底肌 盆底肌即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉...
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腹直肌分离是啥？产后妈妈必看！
产后的大肚腩无法回收回去 这究竟是怎么一回事? 可能是因为你的腹直肌分离了 什么是腹直肌分离? 人体腹直肌中间有一条竖直的经过肚脐的白带子，是连接左右两侧腹直肌的肌腱，又...
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认识盆底肌，摆脱产后尴尬~
经历了宝宝出生后的甜蜜， 妈妈的烦恼也随之而来。 今天小编带大家 一起学习关于产后盆底肌这些事~ 帮您摆脱那些尴尬! 为什么要做产后恢复 生完宝宝，请新妈妈问问自己，有没有...
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产后康复到底有多重要？千万不能错过!
生娃后抱娃、弯腰捡东西时有小便漏出? 尿频、尿急、憋不住尿 ? 阴道松松 ， 性生活时总是漏气 ? 性交时疼痛 ? 这些问题困扰着很多新妈妈们 产后身材恢复该怎么做? 盆底肌松弛的康复...
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