产后修复
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产后怎么做有利于快速恢复？
女性在生完宝宝后身体发生翻天覆地的变化。完美身材是每个妈妈所向往的，而产后康复不仅是恢复曼妙的身材，更重要的是能够帮助妈妈们将生理功能恢复到如孕前的最好状态。 一、...
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产后腹直肌分离必修课
一、什么是腹直肌分离? 妊娠时， 尤其是到了妊娠晚期， 增大的子宫会使腹壁 扩张延伸 ， 两侧的腹直肌会从腹中线， 也就是腹白线的位置 向两侧分离 。 而它通常会在产后的4-8周慢...
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产后盆底康复的黄金期
产后盆底康复 女性盆底主要由封闭骨盆出口的肌肉和筋膜组成。它像吊床一样支撑膀胱、子宫、直肠等盆腔器官，维持我们的排尿、排便、性生活等多种生理功能。 然而，在 妊娠、分...
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生完孩子的宝妈，这八项产后康复，一定要做
常常会听到宝妈问这个问题：产后康复需要做吗? 我们的回答永远都是：需要! 但是仍然有很多宝妈因为各种原因而纠结或拿不定主意。那么产后康复不做，后果究竟有多严重呢? 腹直肌...
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产后屁股变大，那些你不知道的事情
都说生孩子是女人的一道坎，十月怀胎后，小仙女变大妈，昔日的牛仔裤、短裤裤再也提不上去，小翘臀变成大屁股实在让人难以接受!而且，还有可能打个喷嚏就漏尿，别提多尴尬! 那...
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产后做盆底肌修复，帮助妈妈告别“难言之隐”~
肚子终于卸货啦 不用再挺着大肚子那么辛苦 但是生完孩子之后 也有一些宝妈的身体 出现了让人难为情的情况 不仅是漏尿 便秘、啪啪啪时不和谐、腰痛 这些问题困扰宝着妈妈们 然而...
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盆底肌有多重要？这3点你应该知道！
盆底肌看不见，摸不着!盆底肌与我们的日常生活息息相关!很多女性朋友会出现漏尿、子宫脱垂、便秘、大便失禁、阴道松弛、性交疼痛、下体痛等情况，其实这大多是由于盆底肌功能...
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妈妈们产后漏尿怎么办？
很多女性产后都经历过尿失禁，除此之外，产后后遗症还有脏器感染、痔疮、阴道壁膨出、乳腺炎、脱发、骨骼疼痛等......产后尿失禁发病率高达30%-50%，那我们要怎么做才可以避免呢...
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详细解析把产后康复师问到头大的5个问题
1、骨盆修复为什么做了一次没效果 照片立等可取，盆底康复却不可能立竿见影。为什么呢? 首先，每位产后妈妈的盆底损伤情况不同，所需的恢复时间当然有所不同。有一些宝妈，可能...
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夏天来了，让女性尴尬不已的3大问题
- 前 言 - 愿每一位妈妈 都能被世界温柔以待 夏天到了，有些疾病就更难以掩盖，会在很多场合让你尴尬不已，走两步路就大汗淋漓，听朋友讲笑话，笑着笑着就漏尿了，这比大姨妈漏...
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妈妈们的产后修复四大误区！
宝宝终于生下来来了， 可是妈妈却要面对产后各种困扰： 身材走形、脂肪堆积、 还有看不见的腹直肌分离、盆底肌松弛等问题。 很多宝妈为了恢复产前的身材， 回到产前良好状态，...
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产后骨盆修复，妈妈们都要重视！
今天我们来普及下为什么要做骨盆修复 关注您的健康与美丽! 打造S型时尚辣妈! 1、女人怀孕4个月分泌松弛素，所以骨盆会变大，身材会变形。 2、受孕的时候耻骨就会慢慢打开，做过流...
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产后42天复查？科普一下知识
生完宝宝出院的时候， 医生都会嘱咐妈妈们， 42天的时候过来医院复诊。 有些妈妈虽然不明白复查的意义，但还是会照做。 然而有些妈妈却认为，孩子都生好了， 好像一切都没问题，...
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孕前是水蛇，孕后似水桶，腹直肌分离的前世今生
有句话说的好， 孕前是水蛇，产后似水桶 。很多宝妈刚生完宝宝都会发出来自灵魂深处的困惑：我的水蛇腰怎么说没就没了呢? 尤其是肚子，肌肉不知道去了哪儿，肉都变得松松垮垮，...
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产后啪啪不性福，这5个原因是关键
性是婚姻的润滑剂，但生完孩子的女性，有超过50%的会有不同程度的性功能障碍。 以下总结了5种产后性生活不和谐的原因，以及两个应对方法，希望让更多女性重拾自信，重拾性福。...
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生完孩子后宝妈有一种“肥胖”，叫做腹直肌分离!?
怀孕时肚子鼓鼓的，生完宝宝肚子还是鼓鼓的， 无论怎么运动、健身都不行。 以前节食+锻炼，一下就能瘦下来。 所以买了小一号的过年新衣。 可这次每天跑步健身，也不敢大吃大喝...
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产后观察恶露，判断子宫恢复情况
恶露 你是否会将月经与恶露混淆? 恶露是反映子宫恢复好坏的一个标志 你是否能通过恶露状态 判断产后恢复情况吗? 怀孕、分娩的过程会使女性身体多器官发生改变，尤其是子宫，慢慢...
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产后要当心，千万被让“后遗症”悄悄毁了你的盆底功能!
生完宝宝后这几年，不敢大笑，不敢大步走路，不敢运动太激烈......一个不小心就会漏尿，感觉到有球形物从阴道里出来，汗，让人好尴尬啊~ 女性盆底功能障碍性疾病是产后女性常见...
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生完孩子最难熬的第一年，怎么才能过得体面
对女人来说， 生完孩子的 第一年，是最难熬的!这一年 是对一个妈妈最大的考验 她要面对全新的身份和环境 还有产后的一大堆问题， 从身体和心里的改变， 都需要新妈妈去面对，去...
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如果再生一次孩子，请您一定仔细了解这些知识
很多女性在生完孩子之后，就不敢在公众场合打喷嚏、大笑、咳嗽、提重物、跑步、跳跃...... 她们甚至躲避掉了生活中的正常社交活动，无缘工作和家庭的重要时刻， 困扰着她们的就...
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【产后必看】盆底肌对女人多重要，你一定要知道!
盆底肌，指的就是封闭骨盆底的肌肉群。 它是看不见，也摸不着的肌肉，却承担着很多功能， 默默地协调着女人每一天的生活。太多女性都会错误的认为，随着生育和年龄的衰老，盆...
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产后盆底肌训练你掌握了吗
盆底肌是骨盆底部的肌肉，它像吊床一样， 承托和支撑着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器， 控制排尿和排便、维持阴道的紧缩度。 女性在怀孕分娩后盆底肌都会出现一定程度的损伤。...
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产后盆底肌修复对宝妈有多重要，看完才恍然大悟!
生完宝宝后以为可以松口气了， 但是身边的人关于盆底总是提醒： 你要做盆底康复的了，不然等着你的 就是大屁股、身材臃肿、尿失禁、夫妻生活不和谐等...... 关于盆底肌的知识，下...
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【产后必看】为啥生完一斤没瘦，反而更胖了，这6大原因你不能忽视！
产后瘦身是每个宝妈都关心的话题 有的宝妈说，我真的超级想瘦回去 想要生完还跟以前一样 可以穿漂亮的衣服 可以精致地抱着孩子 一路拉风... 可是当回到现实 不仅一斤没瘦 反而还...
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生完宝宝后，笑尿了...如何让膀胱不失控?
生完宝宝后，笑尿了...如何让膀胱不失控? 生完宝宝之后就会发现 总是感觉下腹坠胀、阴道内有东西脱出的情况， 而且在咳嗽、大笑、打喷嚏或负重时不能控制小便的尴尬， 真让人难...
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