产后修复
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产后复查为啥要在42天时进行?
产后复查也是个重要的环节，通过检查妈妈可以对自己身体的恢复状况有个清晰明确的认识，可以有针对性地做自我调理和锻炼。 产后复查为啥要在42天时进行? 生娃之后，妈妈的身体...
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远离漏尿尴尬，这些产后知识要知道
爬楼梯就漏尿，每次到家都得换裤子。 我一笑就漏尿。 我走路都漏尿，哎~~~~ 我太难了!!! 到底为什么会漏尿? 1.妊娠及分娩 妊娠时激素水平变化，腹压增加，生理曲度改变，盆底肌持续...
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产后恢复，这个黄金时间不要错过！
生完宝宝的这个时期， 女人的身体就好像一个打开的大门， 可以把产前长期以来积累的 多余的积水和毒素排出体外， 然后通过正确的补养使身体更健康。 所以，这段时间，也被喻为...
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科学度过产褥期 注意清洁和运动
近几年，随着全面二孩政策落地，母婴护理市场上出现了大量的月子会所，这些机构也拥有自己的护理团队，可以提供较为完善的母婴照护、产妇膳食调理和形体塑身等服务。 产妇可以...
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什么是腹直肌分离？产后妈妈自测一下
产后松松垮垮的肚子 这究竟是怎么一回事? 可能是因为你的腹直肌分离了 一、什么是产后腹直肌分离? 腹白线被拉伸和变薄，使原本平行并列的两条腹直肌从腹白线处的位置分开，此种...
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产后涨奶怎么办？几种缓解方法
宝宝生下来除了担心奶水不够， 很多妈妈可能还会面临涨奶的烦恼。 那么，产后涨奶怎么办? 产后妈妈为什么会涨奶呢? 生产后，新妈妈乳房开始膨胀、泌乳，乳腺管不通畅的新妈妈就...
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今日揭秘：盆底康复怎么做最有效？
学习盆底肌，有三个重要 1948年妇科医生阿诺德凯格尔博士第一次描述了支撑子宫、膀胱、直肠、小肠的盆底肌肉，也称之为凯格尔肌肉或PC肌 很多妈妈不知道，生完了娃以后，漏尿、...
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阴雨绵绵 别忘了预防产后风湿
在享受了N个阳光灿烂的大晴天后，阴雨天又再度关顾。 天气多变，人体免疫力变差，非常容易受到疾病的困扰。 而正处于产后恢复期的妈咪们也别因夏季雨天的到来，而 疏忽防湿防寒...
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产后漏尿，让人尴尬至极的5个瞬间
1、它太私密了，我不敢说 发现自己有漏尿的情况以后，很多产后妈妈都不敢让家人和朋友知道，因为这个太私密了，不敢直面问题，这个心态就是耽误治疗的罪魁祸首。 从调查数据显...
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各位妈妈们，产后漏尿怎么办？
很多女性产后都经历过尿失禁， 除此之外，产后后遗症还有 脏器感染、痔疮、阴道壁膨出、乳腺炎、脱发、骨骼疼痛等 ...... 产后尿失禁发病率高达30%-50%， 那我们要怎么做才可以避免...
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产后恢复该吃什么 非它们莫属
产后恢复，不仅外调重要，把内补做好也有神功效。说到内补，在吃这件事情上就绝对有的聊。 红枣 红枣中不仅含有丰富的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。许多中医学者都认...
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产后恢复知识，妈妈们看过来！
每个当妈的人都有体会， 孕育宝宝的过程虽甜蜜，对身体却十足是个挑战。 从怀孕到生育，女性身体所经历的改变， 以及改变后所带来的问题，或许远远超出我们的想象。 产后，有比...
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产后测一测，你的腹直肌分离了吗？
产后的大肚腩无法收回去 这究竟是怎么一回事? 注意 你的 腹直肌可能分离 了 什么是腹直肌分离? 怀孕期间，随着胎儿成长，女性的肚皮也慢慢被撑大。 到孕晚期时，增大的子宫将腹肌...
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产后这几个康复项目你知道吗？
生完孩子，妈妈身体发生了很大的变化。 除了变胖，还包括一些意想不到的事情： 奶水不足、骨盆痛，甚至还有漏尿这样令人尴尬的事。 产后康复的黄金期是产后42天~产后半年 这段时...
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宝妈产后乳腺疏通很重要吗？
现在有些新晋妈妈产后出现乳房胀痛难忍， 使尽一切方法奶水胀在里面就是不出来， 宝宝也吸不出来，最终导致 乳腺炎、乳房肿块等并发症。 乳腺不通的危害 产妇在哺乳期出现的乳...
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产后皮肤变松弛 3个途径可改善
女人生孩子之后，皮肤会变得松弛，产后若不注重保养，就会老得快。 为了防止老得快，产后妈妈能做些什么呢?当然要懂得保养，要学会对付产后皮肤松弛的方法，让自己保持青春靓...
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预防产后漏尿，要如何进行盆底肌修复？
产后漏尿 一直困扰着宝妈们 而这一切的罪魁祸首 竟然只是一块小小的肌肉 盆底肌 引起的 盆底肌为何物? 盆底肌，指的是封闭骨盆底的肌肉群，它就像一张吊网，把尿道、膀胱、阴道...
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妊娠纹消不去？一定是方法不对
孕期是一个充满着惊喜与烦恼的过程， 惊喜的是感受胎儿慢慢成长， 烦恼的是伴随胎儿成长而带来的 水肿、妊娠纹等， 待胎儿出生后，水肿症状渐渐消失。 但妊娠纹却顽固不消，这...
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夏天该如何科学的“坐月子”？
炎热的夏天来了， 这可愁坏了 在夏天坐月子的宝妈们了。 老人们常说坐月子不能洗澡， 不能洗头，不能刷牙， 不能吹电扇，不能开空调， 要躺在床上，不能下地。 啊?那岂不是要长...
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产后堵奶？这些知识您一定要知道！
母乳是婴儿成长 最自然、最安全、最完整 的天然食物， 含有婴儿所需的所有营养和抗体 ，保证婴儿的正常健康发育。 通常情况下， 顺产 的妈妈在生产 当天 乳房就会分泌乳汁， 剖腹...
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产后妈妈必看，助你告别产后“小尴尬”的方法~
女性生产之后， 对自己的盆底肌产生了非常大的伤害， 比如下面所说的难言之隐，宝妈是否出现过呢： 你是否有咳嗽打喷嚏漏尿的困扰? 你是否有体会不到性高潮的抑郁? 你是否有性生...
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产后到底要不要发汗？
什么是满月发汗? 满月发汗，即产妇在 满月后通过发汗 ，达到驱寒排毒，防治月子病的功效。 中医学认为发汗法不仅 通经活络、提高精神和恢复力 ，而且具有 调节神经、扩张血小管...
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产后肚子瘦不下来，可能是腹直肌分离
娃都生完了， 为什么肚子还这么大? 许多产后妈妈被这个问题困扰着 ..... 不仅肚子的肉缩不回去， 而且皮肤松弛，腰背疼痛、无力， 肚子上的肉耷拉着， 自己都无法面对这身材。 到...
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您知道产后康复的正确顺序吗？
产后康复真的是一门学问，有专业的机构辅助你会更加安全有效。 那么，产后康复的顺序应该是怎样的呢? 1.心理康复 妈妈经历了痛苦的生产之后。 雌激素突然下降、身体疲劳。 因为...
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孕妈妈产后该如何养护子宫？
一、子宫养护是头等大事 01 子宫的作用 女性之所以可以孕育生命，是因为她们拥有子宫这个至关重要的生殖器官。子宫除了具有月经、生育以及参与内分泌等作用以外，还可以起到一...
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