产后修复
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生完孩子后，你的骨盆变化有多大？
女人的曲线美体现在胸部、腰部 以及臀部比例的完美契合。 但是女性生产完之后， 不可避免的遭遇同一个问题， 就是骨盆变大，失去往日优雅的沙漏曲线。 产后的妈妈们，都避免不...
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生完孩子大肚子怎么办？教你恢复少女身材！
生完孩子后， 不少孕妈妈反映在怀孕期间 为了给宝宝提供足够的营养，就使劲的吃， 生完宝宝后，身材成了一个球。 产后大肚子怎么办?如何快速的减肥? 1.母乳喂养 母乳喂养可以有效...
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产后漏尿的尴尬，值得每个宝妈重视！
闺蜜多次询问落落不出门的原因后， 才知晓，阻挡落落出门的是1/3的宝妈 都遇到的一个常见问题漏尿。 而罪魁祸首盆底肌松弛无力! 什么是盆底肌?盆底肌在哪里? 盆底肌位于骨盆底部...
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宝宝都生完了，肚子还是很大，这要重视起来！
宝宝都生完了，为什么肚子还这么大? 很多孕妈妈一直被这个问题困扰着。 不仅肚子的肉缩不回去，而且皮肤松弛，腰背疼痛、无力，肚子上的肉耷拉着，自己都无法面对这身材。到医...
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产后盆底肌修复是必修课吗？看完就知道了！
产后你是否有咳嗽打喷嚏漏尿的困扰? 是否有体会不到性高潮的抑郁? 是否有性生活时阴道漏气的尴尬? 是否时常感觉下体有下坠的感觉? 这一切都告诉你， 你可能已经患上了盆底功能障...
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新手妈妈必知，产后子宫复旧是重要的事！
你知道吗?产后子宫恢复是一项艰巨的任务， 如果护理不当，会出现疼痛、感染等症状， 严重者可能还会因为产后子宫收缩不良而导致产后出血 子宫为了容纳胎儿、羊水等，妊娠期的子...
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什么是腹直肌分离？产后的你需要了解一下！
产后的大肚腩无法回收回去 这究竟是怎么一回事? 可能是因为你的腹直肌分离了 什么是腹直肌分离? 正常未分离的腹直肌是维持人体良好核心稳定性的其中一部分，能够保护腹腔脏器，...
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女性产后骨盆修复要不要做，看这篇就够了！
为什么生完宝宝后 女人身材会严重走样 屁股又大又垂 下半身赘肉甩不掉 还出现漏尿、长短腿等现象? ... ... 今天就详细为大家进行解答 生完宝宝为什么屁股变大? 一般屁股变大一般分...
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妈妈产后对抗妊娠纹大作战，预防要趁早哦~
怀孕生宝宝， 孕妈们除了担心身材走样， 最害怕的就是长妊娠纹了! 孕期由于肚皮快速被撑大，皮肤纤维因此受力、拉伸，产生不同程度的损伤或断裂，使得肚皮出现紫色或淡红色不规...
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产后全身酸痛怎么回事？如何缓解产后酸痛
刚生完孩子的妈妈气血虚弱 ，加上产后坐月子期间要照顾宝宝，所以很多产妇在产后容易出现全身酸痛的问题， 如出现肢体关节酸痛、疼痛麻木、肿胀等 。产后坐月子都有哪些原因会...
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产后子宫恢复不好的四大原因
对于 大多数 产后妈妈来说，产后子宫 基本是可以恢复 正常的，但依然还是会有不少产妇出现产后子宫恢复不良的情况。 产后子宫恢复不好 有诱发大出血的风险 ，从而会导致各种妇科...
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生完宝宝后，身体有这些“信号”吗？
产后怎么判断自己复原得好不好? 很多人可能还是一头雾水的 尤其是24小时不间断地照顾着宝宝 一不小心 妈妈可能会忽视了身体发出的信号 身体发出这些信号 说明产后恢复不好 1、肚...
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真相了，大多数妈妈产后腰背痛原因是这些！
对于女性而言， 产后出现的腰背疼痛却给妈妈们带来了许多困扰。 疼痛可严重影响产妇的日常生活， 容易引起产后焦虑、抑郁， 不利于产后心理及生理的恢复。 产后腰酸背痛其实并...
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生完孩子，肚子还很大?这是怎么回事？
生完孩子，肚子还很大? 你以为全是脂肪? 那你就错了， 那么到底为什么产后肚子还是很大呢? 大家看看以下给出的解析~ 产后大肚子除了因为孕期体重增加过多，还有以下这些关键因素...
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产后，有比恢复身材更重要的事情!
每个当妈的人都有体会， 孕育宝宝的过程虽甜蜜， 对身体却十足是个挑战。 从怀孕到生育，女性身体所经历的改变， 以及改变后所带来的问题，或许远远超出我们的想象。 一、怀孕...
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预防产后漏尿，该如何进行盆底肌修复？
产后漏尿 便秘、腰痛 是困扰宝妈们的问题 而这一切的罪魁祸首 竟然只是一块小小的肌肉 盆底肌 引起的 盆底肌为何物? 盆底肌，指的是封闭骨盆底的肌肉群，它就像一张吊网，把尿道...
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产后妈妈如何拯救骨盆？
妊娠和分娩时期，产科医生经常会听到孕产妇诉说 身体出现腰痛、耻骨疼痛、臀部疼痛等 ，这些困扰新妈妈们的疼痛是怎么回事呢? 引起疼痛的原因与 耻骨联合部的松弛、骨盆的松弛...
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妊娠纹也是挑人的，妈妈们你中招了没？
几乎所有的孕妈， 除了担心自己生了孩子以后变胖、变丑、变老以外 最担心的就是产后长「妊娠纹」 的问题了。 妊娠纹到底是怎么回事? 妊娠纹的出现通常有两点原因: 一个是由于真...
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“笑尿了”?产后妈妈的尴尬事!
很多妈妈都有这种难言之隐： 不敢大声笑，也不敢跑太快， 稍不留意，就有漏尿的尴尬 盆底肌有什么作用? 盆底肌就是盆底的肌肉，是封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张吊网...
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产后什么时候来“大姨妈”才正常？
大姨妈一直都是让女性朋友又爱又恨的存在 特别是产后妈妈对于这位特殊的朋友 什么时候来，往往存在很多疑惑 产后多久会来大姨妈? 产后多久来月经确实很有讲究， 一般来说未哺乳...
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为什么宝妈会腹直肌分离?
产后腹直肌分离是困扰宝妈产后恢复的主要烦恼之一， 腹直肌分离除了让肚子收不回去之外， 还会伴随有腹壁松弛、腰背酸痛、核心肌肉无力等症状， 严重者更会并发腹壁疝气(脐疝、...
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产后涨奶很痛苦，这几招帮你解决！
不少哺乳妈妈有过这样的经历， 当乳汁开始分泌时或退奶后， 乳房开始变热、变重，出现疼痛， 有时甚至像石头一样硬，这就是涨奶。 在这种情况下，即使妈妈强忍着胀痛哺乳， 宝...
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盆底肌恢复小常识，宝妈们一定要知道！
产后盆底健康越来越普及， 很多宝妈也会在产后第一时间去做盆底肌恢复。 但你对这片看不见的肌肉群的恢复到底了解多少? 今天给大家讲讲盆底肌的基本恢复常识，让宝妈们对它有深...
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关于盆底肌修复，小心掉进这些误区！
相信妈妈们对于盆底肌都不陌生， 但是关于这张女性幸福肌的一些常见误区， 却是很容易让人入坑， 跟着小编一起来认识认识吧。 误区一、无症状，盆底肌筛查就没有必要 有些妈妈...
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